Stundenplan

! Liebe Yoga-Interessierte, weil wir im 2021 unser 10 jähriges Jubiläum feiern dürfen, offerieren wir zu jedem Abonnement, das im Oktober 21 gelöst wird, einen 10% Jubiläumsrabatt, damit Sie eine zusätzliche freie Yoga-Stunde bei uns geniessen können. Besuchen Sie unsere unverbindlichen Probelektionen, feiern Sie mit uns! Namastè !
Montag
 Dienstag
 Mittwoch
 Donnerstag
  
Freitag/ Samstag/ Sonntag

09:40 - 11:05
Yoga sanft
mit Alla
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Gratis Probelektion
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Yoga Privatstunden
Yoga Therapie
  Rückführungstherapie
 Hormonyoga Therapie
Workshops		 Yoga Privatstunden
Yoga Therapie
 Rückführungstherapie
 Hormonyoga Therapie
Workshops


16:30 - 18:00
Hormon-Yoga*
mit Alla
Gratis Probelektion Kontakt

17:30 - 19:00
Hatha-Yoga
mit Sofia
Gratis Probelektion Kontakt
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18:30 - 20:00
Hormon-Yoga*
mit Alla
Gratis Probelektion
  Kontakt

17:30 - 19:00
Yoga mit Schwerpunkt Rücken/Schultern/Nacken***
mit Alla
Gratis Probelektion
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NEU!
17:45 - 18:45
Hatha-Yoga
mit Alla
Gratis Probelektion
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19:30-21:00
Hatha-Yoga
mit Sofia
Gratis Probelektion Kontakt
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19:30 - 21:00
Hatha-Yoga
mit Alla
Gratis Probelektion
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19:15 - 21:00
Gesundheitsyoga**
mit Alla
Gratis Probelektion
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* in den Hormon-Yoga Stunden werden abwechslungsweise Übungen aus dem Hormon Yoga und dem Hatha-Yoga praktiziert.
 

 ** im Gesundheitsyoga erleben Sie: Körperdialog-Gesundheitsmeditation; Techniken aus Hatha-, Yin,- energetischem Yoga; Atem-, Augen-, Dehn-, Kraft-, Balance-, Entgiftungsübungen; Aktivierung des Verdauungs- und des Immunsystems (extra Übungen zur verbesserten Funktionierung der Lungen); Techniken zum Lösen der Verspannungen im Rücken und im Schulter-/Nackenbereich; Aufbau der Beckenbodenmuskulatur; Aufrichtung der Wirbelsäule; Meditation zur Tiefenentspannung etc.

 ***im Yoga mit Schwerpunkt Rücken / Schultern / Nacken praktizieren wir vor allem Techniken zur Linderung der Rücken-, Schultern- und Nackenbeschwerden. Wir üben in einem angenehmen mässigen Tempo. Ausserdem erleben Sie Dehn-, Kraft- und Balance-Übungen, sowie eine Tiefenentspannung - Meditation am Schluss der Stunde.
**** mit einem flex Abo kommen Sie ins Yoga jedes Mal wenn sich ein(e) TeilnehmerIn für die Stunde abmeldet,
ohne Einstiegs-/ Ablaufsdatum. Eine gratis Probelektion ist trotz der ausgebuchten Gruppe möglich.


Einstieg und eine kostenlose Probelektion - sofern Platz vorhanden - jederzeit möglich.